PURA VIDA
TERSCHELLING

5 dagen helemaal voor jezelf – midden in de natuur.
Wil jij meer energie, minder stress en gewoon weer lekker in je vel zitten? Even weg uit de drukte van alledag en helemaal opladen in de prachtige natuur van Terschelling?
Dan is deze 5-daagse retreat, exclusief voor vrouwen, echt iets voor jou. Vijf dagen lang ga je ontdekken wat jou gelukkig maakt, hoe je beter voor jezelf zorgt en wat jouw lichaam écht nodig heeft. Geen strenge diëten, geen ingewikkelde theorieën—maar gewoon praktisch aan de slag.
Samen koken, fotograferen, bewegen en ontspannen midden in de natuur.

En hoe gaan we dat doen?

Dit is geen retreat waar je alleen maar luistert – je gaat zelf aan de slag. Samen koken, fotograferen, wildplukken, yoga en breathwork in de zilte zeelucht.
 
Koken – Onder begeleiding van Sandra leer je hoe je met verse ingrediënten, eenvoudige en gezonde gerechten maakt. Ontdek hoe voeding je energie geeft en ga naar huis met een persoonlijk voedingsplan.
 
Fotograferen – Ontdek jezelf door de lens van je camera (op je telefoon kan ook) en krijg zicht op jouw kwaliteiten en hartsverlangens. Dit leg je vast in een persoonlijk visionboard. Je hebt geen ervaring nodig—alleen Dana en een gezonde portie nieuwsgierigheid.
 
Wildplukken en buiten koken – Samen gaan we op pad en ontdekken wat de natuur ons te bieden heeft. Zilte kruiden, lamsoor, cranberry en kokkels. Zo dicht bij de natuur heb je nog nooit gegeten!
 
Bewegen – Elke dag trekken we erop uit – wandelen door de duinen en het bos en zwemmen of dippen in de zee.
 
Yoga & breathwork – Even helemaal in het moment zijn: hoe gaat het echt met je? Laat stress los en voel wat jouw lichaam nodig heeft.

Samen is alles leuker

Alles mag, niets moet. Dit retreat is jouw moment om te voelen wat goed voor je is en om op een ontspannen manier te leren hoe je gezonde keuzes maakt.
 
Samen koken, wandelen, ontdekken en delen. Dit retreat draait om verbinding met jezelf en andere vrouwen.

Verblijf

We verblijven op een prachtige locatie, vlak achter de duinen. ’s Ochtends word je wakker met de geur van versgebakken granola, het geluid van de vogels en de frisse zeelucht.
 
We verblijven in twee naast elkaar gelegen sfeervolle boerderijen, gelegen in de duinen van Terschelling. Om het persoonlijk te houden, kiezen we voor een intieme setting met maximaal 18 vrouwen.
 
De boerderijen zijn ingericht met ruime, lichte kamers. Dit zijn gedeelde tweepersoonskamers met losse bedden.

Wat kun je verwachten?

5 x kookworkshop door Sandra
2 x fotografie opdracht met Dana
4 x overnachting in een sfeervolle, vrijgelegen boerderij op Terschelling
1 x wildplukken & wadlopen met Marjanna en aansluitend een wildplukdiner
2 x yogasessie in het Heartbreakhotel met Dana
1 x kampvuuravond met de verhalenjutter
1 x Dark Sky avondwandeling – Terschelling is een van de donkerste plekken ter wereld
1 x persoonlijk retreat journal, met daarin je voedingsplan en visionboard
Reis je met ons mee?

Meet the team

Sandra Ysbrandy

TV kok, Voedingsdeskundige, kookboekenauteur, spreker en bovenal moeder van 3 zoons.
‘Nu ik de 50 jaar gepasseerd ben en de kinderen langzamerhand het huis uitgaan, heb ik meer tijd om voor mijzelf te kiezen en te ontdekken waar ík blij van word. Gezondheid, voeding, reizen, een actief leven, avontuur en anderen inspireren om leuk en energiek ouder te worden.’ Als ervaringsdeskundige en expert deel ik mijn kennis over koken met verse en duurzame producten. Zo dicht mogelijk bij de natuur. Ik wil je laten zien dat gezond en lekker heel goed samengaan en dit niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Na mijn koksopleiding heb ik verdieping gezocht in mijn vak met de opleidingen Natuurvoeding en de Oersterk Coachopleiding.

Dana van Leeuwen

Lifestylefotograaf, yin yoga docent, ademcoach en moeder van een dochter en zoon.
‘Na meer dan 25 jaar als fotograaf voor tijdschriften als Happinez, Psychologie Magazine en Jan te hebben gewerkt, is het voor mij tijd voor een nieuwe fase. Een fase waarin ik mijn kennis en ervaring wil delen met gelijkgestemde vrouwen.
 
De combinatie van fotografie, yoga en breathwork biedt mij de mogelijkheid om diepere verbindingen te maken—zowel met de natuur als met de mensen om me heen. Tijdens deze retreat neem ik je mee op een reis waarin we bewust ademen, bewegen en kijken, zodat je niet alleen je creativiteit en flexibiliteit vergroot, maar ook dichter bij jezelf komt.’

We kijken ernaar uit je te
ontmoeten op Terschelling!