in 7 stappen
Naar een gezonder, slanker en energieker leven
Hier zie je in 1 oogopslag hoe ik gezond probeer te eten. Zo voel ik me fit en vol energie. Doe je mee?
Bestel mijn kookboek ‘Eet beter niet minder’ met bij iedere stap praktische tips, recepten en een challenge.
01
Geen pakjes en zakjes meer. Natuurlijk eten begint bij de prullenbak: weg met dat fabrieksvoedsel!
02
Groente in de hoofdrol! Met veel en verschillende soorten groenten zit je altijd goed.
03
Ga voor goede vetten. Vet is beter en belangrijker voor je dan je denkt. Maar kies dan wel de juiste vetten.
04
Kies voor volkoren. Volkoren graanproducten zitten vol nuttige voedingsstoffen.
05
Stop met suiker. Te veel suiker doet een mens geen goed en maakt nog dik ook.
06
Vaker zonder vlees. Kies vaker een dagje zonder vlees en geef je gezondheid een boost.
07
Kies voor gezonde koolhydraten. De juiste koolhydraten geven je lijf de broodnodige energie.
wil je hier meer over weten?
Informeer via mijn management naar de mogelijkheden voor een presentatie, kookworkshop of demo. Maurice@talent-ave.nl