Ik ben Sandra Ysbrandy, televisie kok en content creator voor tv, radio en sociale media. Ik leef en werk vanuit pure levenslust en neem je graag mee in mijn manier van eten, leven en reizen – dicht bij de natuur.
Met ruim 15 jaar ervaring als televisie kok in programma’s als Het Familiediner (NPO), Carlo& Irene Life4You (RTL4), Eigen Huis & Tuin (RTL4), Thuis op Zondag (SBS) en Tijd voor Max (NPO) presenteer ik nu het dagelijks kookprogramma Kook mee met Max en ben ik elke donderdag live te horen op de radio bij Lunch Lekker met Daniel Dekker (NPO Radio5).
Mijn deelname aan Expeditie Robinson (2021), Hunted Vips (2023) en No Way Back (2025) zijn cadeautjes geweest waar mijn liefde voor natuurreizen is gegroeid. Of het nu een huttentocht in Noorwegen is, een kanotocht door de Zweedse wildernis of met een camper een land ontdekken.
Na mijn koksopleiding ben ik me gaan verdiepen in voeding en leefstijl. Ik volgde de opleiding tot Natuurvoedingsadviseur en de Oersterk Coachopleiding en ontdekte hoe kleurrijk en smaakvol de vegetarische (en vegan) keuken is. Ik schreef er drie kookboeken over en geef kookworkshops waarin eenvoud, smaak en de seizoenen centraal staan.
Nu mijn drie zonen (bijna) het huis uit zijn, krijg ik meer ruimte en tijd voor mezelf. In deze nieuwe fase voel ik meer dan ooit hoe belangrijk het is om goed voor mezelf te zorgen. Voor mij betekent dat minder in de survival modus staan, meer rust nemen, vaker de natuur opzoeken en meer reizen.
Via Ayurveda ontdekte ik hoe belangrijk het is om te luisteren naar mijn lichaam. Echt voelen wat je nodig hebt en daarop afstemmen; ik heb nu meer energie, slaap beter en ben na 3 jaar eindelijk verlost van mijn rugpijn.
Op mijn instagram account vind je dagelijks inspiratie voor gezonde recepten, leefstijltips en persoonlijke reisverhalen.
